【科普】血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有！
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有！
高血压↑
高血压
01
高血压的危害：
02
血压的标准：
03
高血压饮食建议：
01
高血脂的危害：
02
血脂的标准：
总胆固醇 | ＜5.2 |
甘油三酯 （和饮食关系密切） | ＜1.7 |
高密度脂蛋白胆固醇 （越高越好） | ≥1 |
低密度脂蛋白胆固醇 （对中低危人群而言） | ＜3.4 |
低密度脂蛋白胆固醇 （对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言） | ＜2.6 |
低密度脂蛋白胆固醇 （对冠心病等患者而言） | ＜1.8 |
03
高血脂饮食建议：
高血糖
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高血糖的危害：
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血糖的标准：
空腹血糖 （mmol/L） | ||
正常血糖 | ＜6.1 | ＜7.8 |
空腹血糖受损 | 6.1~7.0 （包括6.1） | ＜7.8 |
糖耐量异常 | ＜7.0 | 7.8~11.1 （包括7.8） |
糖尿病 | ≥7.0 | ≥11.1 |
专家提醒：空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很容易发展成为糖尿病。
03
高血糖饮食建议：
高尿酸血症
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高尿酸血症的危害：
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高尿酸血症的标准：
正常范围 | 155~416 |
高尿酸血症 | ≥420 |
专家提醒：有下列合并症之一，血尿酸水平超过了480μmol/L起始降尿酸治疗：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等；而无合并症，血尿酸水平超过540μmol/L起始降尿酸治疗。
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高尿酸血症饮食：
来源：基本公共卫生服务项目宣传平台
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