健康科普
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4月15日—21日是全国肿瘤防治宣传周。 你听说过“终身抗癌模式”吗？它是一种综合的生活方式和健康管理策略，涵盖预防、治疗、康复等多个阶段，目的是通过综合手段，实现降低患癌风险、提高癌症治愈率和生存率、防止癌症复发。 医生提醒，以下这些方法如果能切实做到，不管是癌症还是其他很多慢性病的风险都将下降。 �... -
每年的3至5月是儿童身高增长的黄金期，世界卫生组织研究证实：此阶段孩子身高增速可达秋冬季的2至2.5倍。作为家长，科学把握这一关键期，不仅能最大化遗传潜力，更能为孩子的终身健康奠定基础。 常常能听到家长们互相交流 “你家孩子最近长个儿了没？” “我家孩子今年可得好好补补 争取多长几厘米。” 春季，作为万物复... -
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发热、咳嗽、咽痛......你以为是小感冒？有一种传染病早期症状与普通感冒类似一旦错过早期治疗机会后果可能非常严重它就是流脑！ 以为是小感冒 男子硬撑3天后被送进ICU 福建宁德49岁的吴先生怎么也没想到，一场看似普通的感冒会让他与死神擦肩而过。近日，吴先生突发持续高热、炸裂式头痛、喷射状呕吐，起初他以为是小感... -
高尿酸血症是一种代谢性疾病，可导致痛风、糖尿病、肾脏疾病、心血管病等多种严重并发症。目前，高尿酸血症的总体患病率约为13.3%,长期摄入高能量食物、含果糖高的饮料及大量酒精等不健康膳食和肥胖是高尿酸血症的主要危险因素。通过生活方式干预，特别是合理膳食和科学运动等对高尿酸血症的防治具有重要作用。 一、尿酸... -
心脏通过持续泵血，为全身输送氧气和营养，维持各器官的正常运转。它看似强大，却十分脆弱。研究显示，70%～80%的猝死与心脏有关。其实，猝死并不遥远，那些被我们忽视的生活习惯，可能在日积月累中逐渐诱发最危险的时刻。 这些生活习惯，往往容易诱发心脏性猝死，看看你是否存在相似问题。 01这些生活习惯容易诱发猝死 ... -
怎样用枕头才健康？ 01枕头高度 由于每个人的颈椎弯曲度不同，且睡眠姿势各有偏好，所以枕头高度并没有一个固定标准。 在选择时，比较理想的状态是，平躺时枕头在受压后与握拳的一拳高度相近，侧睡时与一侧肩宽等高。 建议在保持上述基准的情况下，多尝试几种不同高度的枕头。 只要能安然入睡，没有因枕头不适而导致频繁... -
大寒是二十四节气的最后一个节气，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。大寒节气是自然界阳气深藏而阴寒最盛，因此，养生应注意祛寒保暖，潜藏阳气，以顺应“冬季闭藏”的特性。1起居：早睡晚起，养精蓄锐 大寒期间，天地闭藏，人体阳气也处于潜藏状态。此时，应遵循自然界的规律，早睡晚起，以养精蓄锐。早睡可养... -
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有！ 高血压↑ 高血脂↑高血糖↑高尿酸血症↑这4项指标，是人们体检最常见的异常指标，但究竟高到什么程度可诊断为疾病需要治疗呢？不少人无法分辨~今天我们就来看一看这4项指标的『健康标准』究竟是什么？高血压XX医疗机构组织管理高血压 01 高血压的危害： 02 血压的标... -
今天，农历腊月初八 我们迎来腊月的第一个节日 中国传统的腊八节 俗话说，过了腊八就是年 今天开始 年味一天浓过一天 一岁之末为“腊” “腊者，接也” 寓意着新旧交替之意 又有“腊者同猎” 古时人们用猎物祭祀先人 祈求丰收吉祥、福气绵延 “小孩小孩你别馋 过了腊八就是年” 腊八，是年味的序曲 进了腊月的门 家家户...
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